As opiniões expressas pelos colaboradores do empresário são suas.
Historicamente, as empresas abordavam a saúde mental no local de trabalho por meio de acesso limitado aos estipêndios de aconselhamento ou bem -estar. O que antes era uma questão pessoal, abordada em silenciosamente através de programas de assistência aos funcionários (EAPs), agora ocupou o centro do palco.
Burnout, desengajamento e rotatividade estão em altos recordes, especialmente entre os funcionários mais jovens. Nossa pesquisa sobre o bem-estar dos trabalhadores americanos descobriu que o excesso de trabalho é agora a segunda razão pela qual os funcionários deixam seus empregos, perdendo apenas para trás em salários inadequados.
Eu experimentei burnout em primeira mão. A verdade é que o mundo parece cansativo hoje em dia. Estamos constantemente passando por ciclos econômicos, ciclos políticos, ciclos de negócios, ciclos de vendas – você escolhe. Coloque as responsabilidades pessoais que nos esperam em casa em cima disso, e não é de admirar que muitos de nós estejam alongados. De acordo com um relatório, três quartos dos trabalhadores americanos relatam que enfrentam desafios de saúde mental, com 84% dizendo que as condições do local de trabalho contribuíram para essas lutas.
O esgotamento não acontece isoladamente. Muitas vezes, é o resultado de estresse prolongado, desconexão ou sentimento subvalorizado, e está intimamente ligado à ansiedade, depressão e exaustão emocional. Esses desafios não permanecem ordenadamente contidos no horário de trabalho; Eles seguem as pessoas em casa e afetam todas as partes de suas vidas.
Quando os funcionários não se sentem apoiados mentalmente no trabalho, seu bem-estar geral é atingido. À medida que os limites entre nosso trabalho e vidas pessoais continuam embaçando, apoiar a saúde mental no local de trabalho se tornou uma parte crítica de qualquer estratégia de bem-estar significativa.
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Ferramentas para abordar o esgotamento
O que me ajudou a navegar pelo esgotamento e o estresse do ambiente atual de hoje não é um grande truque de produtividade, mas uma lição silenciosa da minha filha de um ano de idade, Sloan, que me ensina com sua alegria simplicidade e verdadeira presença a cada momento.
Ela está me inspirando a ver como eu posso encontrar mais desses momentos em todos os relacionamentos ou experiência que tenho na vida, e o trabalho é uma parte enorme disso. Essa percepção mudou como eu abordo tudo, porque se queremos falar seriamente sobre o bem-estar dos funcionários, precisamos começar a abrir espaço para esses momentos humanos.
Uma das maiores coisas que as empresas podem fazer para ajudar os funcionários a abordar o esgotamento é criar espaço (literal e mentalmente) para que as pessoas desacelerem. As melhores idéias não vêm durante chamadas de zoom consecutivas; Eles vêm durante uma caminhada, um treino ou um momento tranquilo quando a mente pode vagar. As empresas podem fazer coisas como incentivar intervalos de almoço reais, proteger o horário livre de reuniões ou simplesmente modelar que não há problema em fazer o logoff quando o dia de trabalho terminar. As pessoas precisam de tempo para pensar, respire e apenas sem a pressão de saída constante.
Fale sobre saúde mental abertamente
Falar sobre saúde mental no trabalho ainda é um desafio. Mesmo nos ambientes mais favoráveis, os estigmas remanescentes fazem com que a abertura pareça arriscada. Aprendi que a melhor maneira de romper isso é liderar pelo exemplo.
Eu tento ser aberto e transparente sobre minha própria jornada, que, como a maioria das pessoas, está em andamento. Falo sobre trabalhar com terapeutas, treinadores e outras ferramentas que usei para entender melhor minha saúde mental e emocional, bem como algumas das coisas com as quais lutei ao longo do caminho. O objetivo não é ultrapassar, mas criar um espaço onde não há problema em ser humano.
Quero que nossa cultura reflita esse tipo de abertura, desde a liderança até os colaboradores individuais. Mesmo que alguém opte por não se abrir, apenas saber que não está sozinho pode fazer uma grande diferença.
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Integração da vida profissional
Nossa pesquisa descobriu que a quantidade de funcionários de controle sobre seu trabalho afeta significativamente o quão apreciados eles se sentem. A integração da vida profissional ajuda os funcionários a se sentirem mais no controle, porque reconhece que a vida não para quando o dia de trabalho começa.
Quando as pessoas podem gerenciar seus horários de uma maneira que se encaixa em como elas realmente vivem, como passeando entre as reuniões, pegando seus filhos à tarde ou recebendo uma hora focada antes que o dia continue, mostra que eles confiam em trabalhar de forma autônoma com seu tempo e energia respeitados. Não se trata sempre de ter tudo perfeitamente equilibrado, mas de dar às pessoas espaço para fazer o trabalho, trabalhe para elas.
Como líder em nossa empresa, estar “em” com mais frequência vem com o território, então a integração da vida profissional, para mim, vem em ondas. Algumas vezes, o mês ou o ano são mais intensas que outras e está em constante evolução.
Passo muito tempo pensando no futuro ou trabalhando com desafios de negócios durante os exercícios (que são uma forma de meditação para mim) ou nos fins de semana, quando algo geralmente se prepara silenciosamente no fundo da minha mente. Procuro inspiração ou respostas em outras experiências de vida.
Isso pode parecer que estou sempre trabalhando, mas não parece assim. Troquei o tempo gasto em estímulo lixo – TV aleatória, rolagem sem fim – para um pensamento mais profundo e uma vida mais intencional. Quando você encontra maneiras de integrar seu trabalho e vida pessoal nos seus próprios termos, estar “em” não parece um ralo. Começa a parecer mais como propósito.
Reconhecimento e engajamento
Mais de 1 em cada 3 (34%) funcionários disseram que o reconhecimento por suas contribuições é uma maneira essencial de melhorar seu bem-estar. No entanto, 2 em cada 5 funcionários não se lembram de receber reconhecimento de seu gerente no ano passado. Para ajudar os gerentes de tempo, os empregadores devem criar programas de reconhecimento estruturado que destacem contribuições individuais. A chave é a especificidade: em vez de um vago “ótimo trabalho”, trata -se de líderes que chamam o esforço, a criatividade ou a colaboração por trás do trabalho.
Além de fornecer reconhecimento, muitos gerentes também não se sentem equipados para fornecer suporte significativo. As organizações devem oferecer treinamento em saúde mental para ajudar os gerentes a reconhecer sinais de esgotamento, facilitar check-ins além de apenas discussões de desempenho e direcionar os funcionários para os recursos disponíveis. Os gerentes também devem ser incentivados a liderar pelo exemplo, fazendo pausas, priorizando seu próprio bem-estar e estabelecendo expectativas claras que apóiam um local de trabalho mentalmente saudável.
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Por fim, as organizações mais bem-sucedidas da próxima década tratarão o bem-estar não como uma iniciativa independente, mas como um fator importante do envolvimento, retenção e desempenho dos funcionários. Construir uma cultura em que as pessoas se sentem vistas, apoiadas e capazes de aparecer, pois todo o seu eu exige um esforço consistente, conversas honestas e vontade de repensar velhas maneiras de trabalhar.
Também é preciso empatia, especialmente dos líderes. Quando criamos espaço para as pessoas desacelerarem, falem e nos sentimos valorizados por mais do que apenas sua produção, estamos construindo locais de trabalho onde as pessoas podem realmente prosperar.
Fonte: VEJA Economia
